おしゃれ、グルメ、スポーツ、音楽など毎日の出来事で気になったことを書いていくokkeiのブログ

おしゃれ、車、お酒の話から、グルメ系の話まで幅広い内容にするのでお楽しみに!

「蜂蜜×チョコレート」という夢のコラボ!マイハニー ハニーショコラ

こんにちは。okkeiです。

 

紫陽花が、綺麗な季節になりましたね。

この時期は、雨の日も多いですが、
外を歩くとキレイな紫陽花が咲いているので、
雨の日が少し楽しくなりました。

 

 

こういった雨の日でも、
花の蜜を集めに、小さな昆虫や蜂が飛んでいます。

 

僕は、これまで蜂蜜にあまり縁がなかったのですが、
「のどの調子を整えたい」、
「出先で口の中を殺菌したい」ということがあり、
蜂蜜を使った商品を愛用するようになりました。

 

この前、新しく手に入れたのが、

マイハニー ハニーショコラ

「蜂蜜×チョコレート」という夢のコラボです。

 

砂糖・乳製品を使わずに、蜂蜜のみの甘さで、
とても食べやすかったです。

 

アカシア蜂蜜は、風味にクセが少ないので、
日本人好みのスッキリとした甘さを堪能できます。

 

まずは、フランスパンを買ってきて、
たっぷりハニーショコラを塗って、食べました。

 

これまで食べたことのないチョコレートの味がして、とても美味しかったです。

お子様がいる方にもオススメです。

 

僕は、子供がいないのですが、
自分の子供ができたら、おやつの時間にいいなと思ってます。
(一歳未満の子には、食べさせないようにした方がよいようです)

 

パンにつけて食べる他にも、
お湯で温めてヨーグルトに混ぜてみたり、ジャガイモ料理で使ってみたら美味しそうなので、試したいと思います。

 

今回、訪れたセレクトショップには、
マイハニー ハニーショコラの他にも

・マイハニー ナッツの蜂蜜漬け(エトワール)
・マイハニー からだに優しいアカシアはちみつ
・マイハニーキッス アカシア
・マイハニーキッス マヌカブレンド
など、蜂蜜好きには、たまらない商品がいろいろありました。

 

マイハニーキッスは、
スティックタイプで持ち運びもできて便利そうです。会社や旅行、行くときなども楽でいいですね。

 

家族や友達、恋人へのプレゼントとしても喜ばれそうなので
また、お店にいきたいと思います。

 

PREMIUM SELECT SHOP Waltz

waltz-selection.jp

Waltzがある新大久保は、
韓国のお店も多く、韓国料理やお洒落カフェなどもオススメです。

行ってみたいお店が、たくさんあります。

 

CAFE Neul(カフェヌル)

https://www.instagram.com/neul_shinokubo/?utm_medium=copy_link

チーズケーキが人気のようです。

 

あとは、これからの暑い季節には、
やっぱり冷麺ということで本場韓国の冷麺が、食べれると評判のこちらのお店も興味あります。

日本発進出のお店です。

コサム冷麺専門店 

tabelog.com

他にも新大久保には、
魅力的なお店がたくさんあるので、
行ったことがある方もない方も
一度行ってみては、いかがでしょうか。

【おすすめ】寝たままたった2分でできるセルフケアのストレッチ

こんにちは。okkeiです。

 

もうすぐ夏ですね。海や山など行きたいところがたくさんあります。

もし海水浴に行くのであれば、その前に身体を引き締めたいと思ってます。

 

僕自身は、最近少し運動量が減ったので、増量しました。胸筋などを鍛えて体重が増える分には良いのですが、ただお腹周りにお肉がつくのは。。。

 

今日は、寝たままたった2分でできて、リンパ内臓洗浄で老廃物も流し勝手に中性脂肪・内臓脂肪が減るというセルフケアのストレッチがYouTubeにあったので紹介します。

 

youtu.be

 

これだけでなく、食生活も変える必要あると思いますが、今日からやってみたいと思います。目標は、夏までに体重4㎏減です。

 

ちなみに、食生活でよく「サラダだけ食べて痩せる」と考えている方がいますが、それは体にとって良くないというデータが出ているそうです。具体的に何を食べたら良いかまでは、今日書きませんが、僕はバランスの良い食事とジャンクフードを食べることを減らしています。

 

夏までに身体を絞りたい方、ぜひ一緒にセルフストレッチを始めてみませんか。

【オーガニック】気軽に始められるダイエットと楽しくグルテンフリー

こんにちは。okkeiです。

 

最近、運動量が減って体重が増えたので、夏に向けて、身体を引き締めたいと思ってます。

 

 

元々、平均体重よりないので、体重を増やした方が良いのですが、カッコ良く増量したいものです。

 

まずは、食生活を見直すことにしました。

今回、紹介するのは、3勤1体のダイエットグルテンフリーです。

 

3勤1体のダイエット

ダイエットというと一昔前は、「食べないで痩せる」というのが有名だった気がします。「食べないで痩せる」とまず続かない、リバウンドすることがあるため、他に何かよい方法はないか探している方もいるのではないでしょうか。

 

今回、本屋にいった時に、たまたま見つけた「3か月で自然に痩せていく仕組み~意志力ゼロで体が変わる!3勤1休ダイエットプログラム」に、3勤1体のダイエットというものが記載してあり気になりました。

 

ルールは、たったの3つ。

 

ルール1 ダイエットモードONの3日間は「食べる時間」を8時間以内にする。高糖質・高脂質のNG30品(本書p54参照)は食べない

ルール2 ダイエットモードOFFの日は、1食好きなものを食べていい。時間制限もなし。

ルール3 「食べたもの」と「体重」を毎日記録する。

引用元:https://diamond.jp/articles/-/298140

 

これなら続けられそうと思いました。

僕は、朝食を食べないので、ランチを12時にして、20時までに、夜ご飯を食べる生活を今日からやってみることにしました。

 

まずは、3、4kg体重を落として、お腹周りのお肉をスッキリさせるのが目標です。

 

グルテンフリー

グルテンフリーとは、小麦などの穀物のタンパク質の主成分であるグルテンが入っていない食事のことです。

 

僕は、ラーメンやうどんも大好きなので、「今日から、ずっとグルテンフリー!」というよりは、グルテンフリーを楽しみながら、一週間の何回かグルテンフリーの食事を取り入れることにしました。

 

知り合いのお店に買い物にいったら、ちょうど良いものがありました。

「My Honey Granola」

 

グルテンフリーはもちろんのこと、白砂糖フリー。しかも、はちみつを小まめに食べることができます。とっても美味しかったです。

 

あとは、普段あまり食べない、アーモンドや有機レーズン、ひまわりの種などが、バランスよく入っているのも嬉しいです。

 

waltzには、他にも、はちみつだったり、グルテンフリーの食べ物があったので、また新しいのを試してみたいと思います。

 

PREMIUM SELECT SHOP Waltz

 

レモンの健康効果!皮まで食べる時、輸入産は安心?

こんにちは。okkeiです。

 

最近、レモンの健康効果を改めて知り
定期的にレモンを皮まで食べるようになりました。

 

 

ビタミンCが豊富に含まれている他にもポリフェノールなど
美容効果が期待される抗酸化作用があります。

 

特に、ポリフェノールは皮の近くに多く含まれているため皮も食べると良いとされています。

 

ただ、輸入産のレモンには、防カビ剤などの農薬が使われていることが多いです。個人的に、レモンの皮まで食べるのであれば、国内産のレモンを使うようにしています。

 

「国内産のレモン=防カビ剤などの農薬を使っていない」ということではないです。
日本国内の厳しい検査のものとチェックされているので、輸入産よりもずっと安心してレモンの皮まで使えるということです。

 

ベストは、国内産で「無農薬」という表示があるものです。また皮を食べる時は、スポンジに洗剤をつけて洗うのが良いと思います。

 

また、レモンを冷凍することで成分をより吸収しやすくなると聞いたので、皮ごと輪切りにしたレモンを2~3枚ごとにラップに包んで冷凍しました。

 

朝、ルイボスティー飲む時に使ったり、魚を食べる時に使ったりなどしています。

 

これからの季節、特にレモン、オススメです。

今日からレモン生活を始めてみませんか。

 

 

 

 

【美容】メンズネイルについて調べて感じたこと

こんにちは。okkeiです。

 

この前、何人かで飲みながら話している時、女友達とネイルの話をしました。

ラメフレンチネイルやジェルネイル、マグネットネイルなど、とても綺麗でした。

 

ラメフレンチネイル

 

その時に

「最近は、男性でもネイルしている人が増えてるので、
okkeiさんもやってみたらどうですか?」

という話になりました。

 

僕の周りの男友達は、ネイルをしている人がいないのですが
実際どんな感じなのか少し興味があります。

 

Twitterで「メンズネイル」と調べたら
結構アップしている男性がいたので流行っているんだなと

感じました。

 

CHANELからもメンズネイルが出ていました。

メークアップ見本画像 1 - ボーイ ドゥ シャネル ネイル カラー 404 - ブラック

引用元:ボーイ ドゥ シャネル ネイル カラー ネイル エナメル 404 - ブラック | CHANEL シャネル

 

他にも、DIORやギャッツビーなど男性のネイルにも、
企業が力を入れているのを感じました。

 

色付きのものは、まだ少し抵抗があるので
まずは「透明なネイル」や「ネイルオイル」をつけて
爪を綺麗に魅せるところから始めてみたいと思います。

 

また、女性は、ネイルだけでなく、毎日の食事に気を配ったり、
お化粧したりなど、毎日の美容にたくさんの努力を惜しまずして
いて本当に凄いと感じます。

 

僕ももっと美意識を高めるとともに、内面からカッコイイ
男性になる努力をしていきます。

地球環境にやさしくSDGsに関連する洗濯用洗剤

こんにちは。okkeiです。

今日もいい天気ですね。

朝から近所を散歩して、
Twitterにアップする写真を撮ってきました。

 

バラは、色によって花言葉が異なります。

黄色いバラは、「友情」や「献身」です。
他にも「美」などがあります。

家に帰ったら部屋を掃除して、
洗濯をしようかなと思ってます。

この前、新しい洗濯用の洗剤を買ったので

使うのが楽しみです。

 

これまでは、自分の洗濯物が綺麗になれば、
洗剤の中身は気にしないでいいと考えていました。

 

ただ、「サスティナブル」、「SDGs」が、どのようなものか知るにつれて、自分のことだけでなく、周りのことも考えて、生活することが大切なんだと思うようになりました。

 

今回使うのは、友人のセレクトショップに置いてあった地球環境にやさしくSDGsに関連する洗濯用洗剤です。

 

 

イタリア産オーガニックナタネ油由来の洗浄成分が使われています。

 

8つの不使用

  • 合成香料
  • 着色料
  • 硫酸系洗浄料
  • 石油化学成分
  • 動物由来成分
  • 酵素
  • 蛍光増白剤
  • リン酸塩

 

地球環境に配慮して洗濯ができるのは、気持ちが良いですね。

引用元:国際連合広報センター

https://www.unic.or.jp/activities/economic_social_development/sustainable_development/2030agenda/sdgs_logo/

 

地球環境に配慮した洗剤を使うことは、

6.安全な水とトイレを世界中に
14.海の豊かさを守ろう

に繋がります。

 

全部で17項目あるので、自分がどのくらい実践しているのか、また普段使っている商品が、SDGsに関連しているか見てみると良いかもしれません。

 

PREMIUM SELECT SHOP Waltzには、SDGsに関連する商品が他にもたくさんあったので、またお店にいってみようと思います。

3分でわかる。塩風呂の健康効果と入浴の仕方

こんにちは。okkeiです。

 

最近、食事で塩分取り過ぎかもと気になってYouTubeや文献を読みました。

「減塩=健康」と思ってましたが、どうやらそうでもないようです。

 

むやみに減 塩しても効果はなく,かえって危険なこ と
もあるので,医者の管理下で減塩し,減 塩の効果がある
体質であるかどうか を確認する必要がある

 

引用元:

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jbrewsocjapan1988/91/1/91_1_15/_pdf

 

また、お風呂に塩をいれると

基礎代謝を高めたり、発汗作用などの効果が期待できることを知りました。

 

ポイントは、ぬるま湯に

大さじ3杯くらいの天然の塩を使うことです。

あとは、毎日ではなくて2~3日くらいの間隔が良いようです。

 

これは、お風呂に入れる時だけでなく食事で

塩を使う時も同じく天然の塩がオススメです。

 

 

肌が敏感な方や、自分んどっちだろうという方は、塩の量を始めは少な目にして

徐々に慣らしていくのが良いようです。心配な方や通院などされている場合は、

一度お医者さんに相談してみると良いかもしれません。

 

また慣れてきたら、バスソルトを使うのもいいですね。

お気に入りのバスソルトを見つけたらアップしたいと思います。

そして入浴したあとは、十分に水分補給して、化粧水などを使ってお肌の手入れも

念入りにしたいものですね。