こんにちは。okkeiです。 もうすぐ夏ですね。海や山など行きたいところがたくさんあります。 もし海水浴に行くのであれば、その前に身体を引き締めたいと思ってます。 僕自身は、最近少し運動量が減ったので、増量しました。胸筋などを鍛えて体重が増える分…
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