おしゃれと車とお酒が大好きなokkeiのブログ(*´ω`*)

おしゃれ、車、お酒の話から、グルメ系の話まで幅広い内容にするのでお楽しみに!

オシャレを楽しむなら、身体の中も綺麗に!アーモンド編

こんにちは。okkeiです。

オシャレを楽しむなら、身体の中も綺麗に

したいと思い、今日は、健康や美容に嬉しい効果を期待できるアーモンドについて調べていきたいと思います。

アーモンド

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食物繊維が豊富で有名な食材です。

その他にも

亜鉛(新陳代謝やエネルギー代謝、免疫反応など、体内のさまざまな働きをサポート)

・アルギニン(血行や免疫力に影響を与える)

・ビタミンE(更年期障害の改善にも効果的)

など嬉しい栄養がたくさん詰まっています。

アーモンドを食べるベストな時間??

食物繊維は体内に取り込まれてから1時間〜1時間30分後に水分を吸収して膨張します。

その結果、摂取した食品の胃での滞留時間を長くさせるため、食事をする1〜2時間前が理想と言われています。血糖値の吸収が穏やかになります。

また、3時間〜4時間は胃の中に滞留するようなので、寝る時間も考えるとより良さそうです。

あと気になるのは、日中、アーモンドだけ食べて、栄養が効率よく吸収されるのかということです。

文献をみて記事を見つけたら更新します!

日本男子初のメジャー優勝した松山英樹選手とそれを支えたキャディ

こんにちは。okkeiです。

ゴルフで、松山英樹選手が日本男子初のメジャー優勝しましたね。

感動しました。

日本人初だけでなく、メジャー優勝は、アジア勢のマスターズ優勝も初だそうです。

松山選手は、現在29歳。4歳の頃からゴルフを始めたので、25年間の集大成が実った形となります。 

 

そして、それを支えたキャディの早瀬将太さんにも称賛の声があがっています。

最終日の、松山選手がウイニングパットを決めた後、ピンを戻した後にキャップを脱ぎ、一礼したからです。

スポーツに限らず、仕事でも何か偉大な成果をつくったとき、周りへの感謝を忘れがちです。

早瀬さんは、周りで応援してくれた、たくさんの観客へ「共に戦ってくれてありがとうございました。」と感謝を伝えたかったのかもしれません。

 

 僕もその謙虚さを見習い仕事に活かしていきます。

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大人気アニメ作品を多数だしているジャンプ。新人に力を入れる理由。

こんにちは。okkeiです。

 

Twitterで「「ジャンプ」は、なぜ他誌と比べても圧倒的に新人に力を入れているのか?」という気になる記事がありました。

 

言われてみれば。なぜ、なんでしょう。

2020年、2021年で大ヒットしている「鬼滅の刃」「呪術廻戦」

また「チェンソーマン」など人気作品が続々とでています。

 

参照元https://www.shonenjump.com/j/weeklyshonenjump/

 

たくさんの新人作家を募集して育成することで

一つでも大ヒット作家が生まれればよいと考えているようです。

言われてみれば、ワンピースなどもそうですが、一つヒットすると

次の作品もとても気になります。

 

また、若手社員の意見も通りやすく、新人賞の案など、採用されることが

多いのだとか。

 

一目見て経験から「これは売れる!」という領域にいければよいですが

最初は、そうもいかないと思います。

 

 

大切なのは、たくさんの作品に触れて経験値を蓄えること。

また、上手くいっている人の目を借りることだなと思いました。

 

僕も自分の仕事で、ちょっとやって「これは自分には向いていないかも」と嘆くのではなく「どうしたらできるようになるのか。」を考える。

そして、上手くいっている人はどうしているのか聞いて実践していきます。

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ビールって思っているより栄養ある!?気になる便秘解消と疲労回復効果

こんにちは。okkeiです。

 

久しぶりに、家でビールを飲みました。

お昼にスーパーで買っておいたアジをつまみに飲み、

とっても美味しかったです!

※お酒は、20歳を超えてから適度を守って飲みましょう。

 

次の日、お腹の調子が良かった気がしたのでビールについていろいろ調べたら、気になる効果がありました。

・便秘解消

疲労回復

 

便秘解消 

どうして、お酒を飲んで便秘解消?

普段なにげなく飲んでいるビール。
実は、便秘を解消する力があります!
ビールの中には「ホップ」というものが含まれています。このホップが、痛みを和らげたり、睡眠を促したり、胃腸を活発にする働きをもっているんですね。ですから、腸が動かないために起こっている便秘には、便を送り出して便秘解消につなげることができるんです。
飲める方は、1日500mlぐらいを目安にするのがいいそうです。

参照元ビールを飲んで胃腸を活発に | 千葉県千葉市若葉区みつわ台で内科を中心に生活習慣病の改善に力を入れている なかむら医院

とはいえ、アルコールの飲みすぎは胃腸に負担をかけ、健康を損なう引き金になることもあるようなので程よく飲んで、胃腸を休ませることも必要そうです。

 

疲労回復

 サイトによっては、ホップが疲労回復によいと書いてありました。

実際のところは「うーん」というのがあります。「疲労回復のために、ビール飲むぞ!」というのを聞いたことがないため。

アルコールの文献もちらっと見ましたが、特に疲労回復について根拠のあるものが

なさそうでした。

 

こうやって、お酒の知識を少し詳しくいれるのも面白かったです。

普段の仕事も、言われたことを作業的にやるのではなく、一歩踏み込んで頑張っていこうと思いました。

セレクトショップで活き活きと働く店員さんに経営者が伝えていること

こんにちは。okkeiです。

 

2021年4月1日から店舗での商品の値段は

税込みの総額を表示するように義務化されましたね。

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個人的には、表記が変わるだけでそんなには変わらないと思ったら
そうでもなかったんです。

 

どうしてかというと表記を変えるだけなのに
値上がりするものがあるからです。

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例えば

モスバーガー
税込価格を10円単位とする。また、主力の「モスバーガー」や
「とびきりハンバーグサンド」などを20円~30円値上げする。

丸亀製麺も一部商品を値上げします。

値上げしている企業のHPをみると、この状況の中で会社内部の努力だけでは
賄いきれないという理由があるようです。

 

逆に、ユニクロやGUのように、税抜き価格を値下げして、今回の税込み総額表示にしてもこれまでの表示価格と変わらないようにしている企業もあります。

 

例えば、新商品の「感動イージーパンツ」 3,990円で販売されてます。

f:id:okkei:20210407085155j:plain 参照元: https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E435222-000/00?colorDisplayCode=69

もし、今回の税込み総額表示で 考えると4,389円です。

実質マイナス約9%の値下げ をしたということです。

3千円代と4千円代って 印象が大きく変わります。

 

ユニクロのHPを見たら

「お客さまを支えていくと、強く誓った一年でした。」

とあり、今回の対応に至った経緯が書かれてました。

 

参考:

お客さまのためにというのが伝わってきて温かい気持ちになりました。

 

僕が好きでよく買いに行くセレクトショップも同様です。

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友人の向山雄治さんが経営されているお店で、いく度に、「僕も将来、こういうお店を持って自分でセレクトした洋服や小物を置いて、たくさんの人に喜んでもらいたい。」という気持ちになり、仕事を頑張る原動力になってます。

 

向山さんは、セレクトショップの他にカフェバーなど法人2社を経営されている方で、とっても優しく、「誰かのために」という気持ちが人一倍強い方です。

 

セレクトショップに行くと店員さんも気持ちの良い接客をしてくれるし、前に話したことも覚えてくれていたりするので、またお店にいきたいという気持ちになります。

 

先日、ご近所のラブラドールがお店の外から見ていたそうです。ワンちゃんも何か欲しかったのかも知れませんね。

 

店員さんが活き活きと仕事しているのはどうしてなんだろうと思って、向山さんにお伺いしたことがあります。

 

一緒に働く人たちには、どうしたらお客様が喜ぶかを常に考えて仕事をするように伝えている。

 

マニュアルがないので、それぞれ自分で考えて動くことになるので働くことが楽しくなりそうです!

 

もし自分が考えたことで、お客さんの笑顔がみれたり、売上げがあがったら本当に嬉しいだろうなと思います。

 

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僕も自分で主体的に考えて仕事をし、仕事の先にいる人を思い浮かべて行動する事で、より仕事の質も向上させていきたいと思います。

週休3日制になると働き方は、どう変わる? 大手企業の対応は?

こんにちは。okkeiです。

今、週休3日制の話が国会で出てますね。

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参照元https://images.app.goo.gl/mCJrzuUhGxReSiuS6

多様な働き方に柔軟性を持たせるのが

目的のようです。

 

「いっぱい休める」

「お給料が大幅に減る」

「稼働日、働く時間が増える」

などなどいろんな意見があるようです。

 

「週休3日でも給料変わらず」と大手企業の東芝

の記事があったので、「中々やるな!」と思ったら

その分の時間は、稼働日に振り分けて働くようにするんだそうです。

 

これまで以上に変革が実施されると思いますが、どんな状況になっても自分が思う理想の生き方ができるようにしていこうと思います。

「人生の自動運転をやめられた」 という小泉今日子さんの言葉を聞いて。

こんにちは。okkeiです。

Twitterを見ていたら、

小泉今日子さんの記事が目を惹きました。

 

 

小泉さんは、80年代アイドルとしてご活躍され

その他にも、歌手、女優と幅広いです。

f:id:okkei:20210408182424j:plain 参照元:https://images.app.goo.gl/KoJ5PSqxo6u1cnBt7

 

2020年頃から世界的に、生活環境が大きく

変わったことに対して、小泉さんはこのように

言ってます。

 

いままでは走り続けるのが当たり前になっていて、自動運転だからやめられない、という感覚がどこかにあったんだ、と気づいたことは大きかったです。いったん立ち止まることで、改めて自分や仕事、暮らしのことを考えられた。

参照元https://crea.bunshun.jp/articles/-/30426

 

僕は、仕事がリモートワークになったことで

通勤しなくてもよくなり、時間が増えました。

これまで会社で仕事する場合、通勤するのが当たり前でしたが、本当は、そんなこともなかったんだと気がつきました。 

これからも、自分の当たり前を考えなおして 仕事を頑張りたいと思います。