こんにちは。 okkeiです。 健康や美容の話題でよく耳にする「抗酸化」という言葉です。体内では、呼吸や紫外線、ストレスなどさまざまな要因によって活性酸素が生まれるといわれています。 こうした中で、日々の食事や生活習慣を整えることが大切だと考えら…