こんにちは。 okkeiです。 美肌を目指すためには、普段の肌の手入れだけでなく、腸活もすることが良いとされています。 腸活というと、どんなことが思い浮かびますか？ okkeiは、善玉菌を増やすために、ヨーグルトや納豆を食べたりということです。 １．善玉…

こんにちは。 okkeiです。 美容成分として長く愛されてきたコラーゲン。コラーゲンと聞くと、okkeiは、「肌にいい！」という印象が強いです。今や、コラーゲン入りのグミもあります。 そんなコラーゲンが実は、一時期、「飲んでもアミノ酸に分解されるから意…

こんにちは。 okkeiです。 健康について調べていたら、大葉が良いということが分かりました。 今日は、大葉の栄養ついて書いていきます。 大葉の栄養１．βカロチン 体内で必要に応じて ビタミンAに変換される前駆体で、脂溶性の栄養素で、油と一緒に摂ると吸…

こんばんは。 okkeiです。 大好きな香りのひとつ、ピオニーがあります。あのやわらかく甘い香りを、ふとした瞬間に思い出しては恋しくなります。 香水やボディケアでも楽しめます。やっぱり、一度は実際に咲いている花の前で深呼吸して香りを楽しみたいです…

こんにちは。 okkeiです。 2026年に入り、今注目されている流行アイテムの一つが「AI搭載スマートグラス」です。 これまでのスマートデバイスはスマートフォン中心でしたが、より直感的でハンズフリーな体験を求める流れから、視界に情報を重ねて表示できる…

こんにちは。 okkeiです。 健康や美容の話題でよく耳にする「抗酸化」という言葉です。体内では、呼吸や紫外線、ストレスなどさまざまな要因によって活性酸素が生まれるといわれています。 こうした中で、日々の食事や生活習慣を整えることが大切だと考えら…

こんにちは。okkeiです。 普段使うものや食べるものに対して、オーガニックを選ぶ生活が当たり前になってくると、「なぜ続けているのか」を改めて言葉にする機会って意外と少ないです。okkeiが、オーガニックの商品を使うようになったのは、たまたま立ち寄っ…

こんにちは。 okkeiです。 何度か新大久保に行っていると、最初に訪れたときとは違った楽しみ方が見えてきます。 最初は有名な韓国グルメや人の多さに目がいきます。とにかく、人で賑わってます。 少し慣れてくると街の空気そのものを楽しめるようになります…

こんにちは。okkeiです。 東京・新大久保で韓国グルメを楽しむなら、やはり本場さながらの雰囲気を味わえるお店に行きたいところですね。 美味しいお店で賑わう新大久保の中でも韓国料理店のイシンジュプが人気です。新大久保駅からも近く、いつも多くの人で…

こんにちは。 okkeiです。 今日は、ひな祭りですね。子供のころは、8段ぐらいあるひな人形を両親が飾ってくれてました。okkeiは、少しやんちゃなので、ひな壇の下の空間を秘密基地にして遊んだりしていました。 そんなひな祭りは、春の訪れを感じさせる日本…

こんにちは。 okkeiです。 東京でもオーガニック系のお店やレストランがどんどん注目を集めていますね！ オーガニックの人気は単なる健康志向を超え、季節の野菜や旬の素材を楽しむ「食のトレンド」として拡大していると思います。 都内には約80〜90軒ものオ…

こんにちは。 okkeiです。 新大久保は、いついっても人で賑わっていて、ランチやカフェ巡りも楽しくなります。 21時以降も空いてるカフェもあるので、もう少し友達や恋人と話したいという時にも良いです。 少し落ち着いたところでゆっくりしたいという方にオ…

こんにちは。 okkeiです。 新大久保に新しいカフェがオープンしましたね。 それが「TOKYO BAGEL LAB（東京ベーグルラボ）」です。 ベーグル専門店で、テイクアウトのみです。ベーグルというと、okkeiは、シンプルなものを思い浮かべます。よくあるこういった…

こんにちは。 okkeiです。 今日は、肌・腸・免疫の三方向から体を整えてくれるフルーツの話です。 フルーツは、ビタミン、ミネラル、抗酸化成分など身体にとって嬉しい栄養が手軽に摂れます。okkeiの場合、直接、食べる時間がない時は、オーガニックのフルー…

こんにちは。 okkeiです。 今日は、新大久保でランチの新規開拓をしてきました。 オクジュンガ（玉精家） 店内ゆっくりと落ち着いた雰囲気で、1人で来てる方もいて、入りやすかったです。 とても新鮮だったのは、水キムチ(マルキムチ)です。始めて食べました…

こんにちは。 okkeiです。 昨日は、節分でしたね。楽しめましたか。豆まきをしたり、恵方巻きを食べたり、それぞれの節分があったのではないでしょうか。 okkeiは、スーパーに行った頃には、恵方巻きが完売してたので、別日でつくろうかなと思ってます。 子…

こんばんは。 okkeiです。 もうすぐ節分ですね。立春の前日は、季節の変わり目にたまった邪気を払い、新しい季節を気持ちよく迎えるための行事だと言われています。子供の頃は、鬼の仮面を画像紙で作ったりしてました。 豆まきをして「鬼は外、福は内」と声…

こんにちは。 okkeiです。 豆腐は、昔から日本の食卓に長く寄り添ってきました。小さい頃は、朝食にお味噌汁の具が豆腐の時、「また〜」と思いましたが、今思えば、朝から豆腐というのは、身体にとってとても良い習慣でした。 大豆と水、そしてにがりだけで…

こんにちは。 okkeiです。 来月は、バレンタインデーですね。お店にいくと、いろんなチョコレートがあって見てるだけでも楽しくなります。 バレンタインは、日本では、女友達同士での交換や自分へのご褒美として何か買ったり、あとは、好きな人へチョコレー…

こんにちは。 okkeiです。 インスタを見ていたら、ブロッコリーが入っている野菜ジュースを見つけました。 okkeiは、ブロッコリーが身体に良いことは知ってます。ただ、食べる機会がほとんどありません。ステーキやハンバーグをお店で食べる時にたまたまあっ…

こんにちは。 okkeiです。 朝、起きた時に一番に飲みたくなるのが「白湯（さゆ）」 温かいものから入ると一日の始まりも心地が良いです。 okkeiは、一度沸騰させたお湯に、水を入れて温度調整をするようにしています。 白湯といえば、身体を温めるだけでなく…

こんばんは。 okkeiです。 今日は、バームについてです。 バームは、肌や髪をやさしく守るために愛用しています。固形または半固形のテクスチャーで、手の温度でとろけるように伸び、しっとりとした保湿膜を作ってくれます。 okkeiは、日々持ち歩いています…

こんばんは。okkeiです。 いそがしい毎日の中で、身体に良いものを意識して食べることは、健康を保つための大切な習慣ですね。特別なサプリや高価な食材を食事に取り入れるだけでなく、身近な食べ物やドリンクで十分に健康生活を見直せます。また、健康的な…

こんにちは。 okkeiです。 朝、起きたらまず白湯とはちみつを食べるokkeiです。 やっぱり温かいものが一番。 あとは、スープもいいなと思い、探していたら、とっても良さそうなものがありました。みんな大好きコンポタージュです。 monoco.jp 有機とうもろこ…