こんにちは。okkeiです。 オシャレを楽しむなら、身体の中も綺麗に したいと思い、今日は、健康や美容に嬉しい効果を期待できるアーモンドについて調べていきたいと思います。 アーモンド 食物繊維が豊富で有名な食材です。 その他にも ・亜鉛(新陳代謝やエ…
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