こんばんは。 okkeiです。 夏は、しっかり水分補給が大切だと感じます。 それと同時に、ついつい飲み過ぎてしまうことも。 水分補給でいいものと、水分を飲み過ぎた場合どうすればいいか調べてみたいと思います。 夏は特におすすめで、日常的にも飲みたいの…

こんばんは。 okkeiです。 「体にいいものを選びたいけれど、何から始めればいい？」そう思ったら、いつものスーパーを少し変えて、街のオーガニックショップを覗いてみませんか？ 例えば、フランス発のオーガニックスーパービオセボン。店内に一歩足を踏み…

こんばんは。okkeiです。 毎日、暑さが続いていますね。 「体がだるい」「食欲がない」という方は、日々の食事と飲み物を見直して、しっかり夏バテを予防してみてはいかがでしょうか。 おすすめの食べ物 豚肉・うなぎ：糖質をエネルギーに変える「ビタミンB1…

こんにちは。okkeiです。 肌にも自然にも優しい「オーガニック日焼け止め」の魅力について調べました。 近年、紫外線対策だけでなく、肌への負担を減らすためにオーガニック成分を配合した日焼け止めを選ぶ人が増えています。 一般的な日焼け止めには「紫外…

こんばんは。okkeiです。 街歩きや通勤中、喉が渇くたびにコンビニでミネラルウォーターを買っていませんか？ 1本100円前後でも、毎日積み重なると意外と大きな出費になりますよね。 そこでおすすめなのが、東京都が展開している無料の給水スポット「Tokyowa…

こんばんは。okkeiです。 夏も本番になりつつありますね。 そんな時は、しっかりミネラルを摂りたいものです。 ミネラルといえば、塩やポカリスエットなどが思い浮かびます。 他にどんなものがあるでしょうか。

こんばんは。 okkeiです。 暑くなってきて、そろそろクーラーも常時つけようかなと思ってます。 ご飯は、冷やし中華や素麺などもいいですね。 素麺の具は、揚げなすはもちろん、手軽でおすすめのが、ズッキーニです。お値段も安めで美味しいです。 ご飯も食…

こんにちは。 okkeiです。 今日は、はちみつについてです。 昼間にランチした後に、お店みていたら、はちみつがいろいろありました。 ■純粋はちみつ：一切の添加物や加熱処理を行っていない、ミツバチが作った天然100%のはちみつです。栄養成分がそのまま残…

こんばんは。okkeiです。 朝から目玉焼きを食べたくなります。 目玉焼きと言えば、栄養はたくさんあります。 卵の栄養 ビタミンD ビタミンA・D・E・K：卵黄に豊富な脂溶性ビタミンで、油と摂ることで吸収率が向上します。 ルテイン・ゼアキサンチン：目の健…

こんばんは。okkeiです。 この前、Bipoleにいったら とても美味しそうなものをみつけました。 それがノンアルコール モヒート パウダーです！ 参照元：https://x.gd/Z0TNB 試飲をさせてもらったら、とてもスッキリとした味で美味しかったです。 ノンアルコー…