こんにちは。
okkeiです。
ナチュラル＆オーガニックのセルフケアアイテムを幅広く取りそろえているセレクトショップBiopleで、気になる商品があったので買ってきました。
１．Lemon Today
スペイン産のレモンをまるごとぎゅっとしぼったものが手軽に飲むことができます。
スタッフの方に聞いたら、レモンは、オーガニックということで安心です。
Biopleのサイトに載っている、水に、はちみつ・ほんの少しのお塩を加えて飲むの最高ですね。他にも、サラダのドレッシングやステーキ食べる時にも良いかもと思いました。
２．レモンの健康効果
レモンというとビタミンCが豊富という印象があります。そのため、しみ、しわ、たるみなどの改善が期待できると言われています。他にも、こういった効果が期待できるそうです。
3. 腸を元気にして免疫力をアップする
水溶性食物繊維の一種・ペクチンは、善玉菌を増やして腸内環境を整え、免疫力を上げる効果が。「レモンの薄皮にはこのペクチンが豊富。便秘に悩んでいる人は意識して摂取を」。
9. 疲労回復・リラックス効果がある
クエン酸には、疲労の原因となる体内の乳酸を分解する効果が。また、爽やかな香りの成分・リモネンには、リラックス効果があるという。「夜、レモン入りのハーブティーなどを飲むと、睡眠の質を上げられますよ」。
参照元：https://kaigo-postseven.com/161892
腸を元気にして免疫力UPの効果も期待できるのは、初耳でした。レモンとっても素敵です。
ちなみに、レモンは皮ごと食べるとより多くの栄養がとれます。生のレモンを買って食べたいという時は、国産のものがおすすめです。もちろん、国産のものだから全部安心というわけでもないので、表記をきちんと確認したり、皮ごと食べる場合は、しっかり洗う必要があります。
ぜひ、レモンで健康習慣を取り入れてみませんか。
