おしゃれ、グルメ、スポーツ、音楽など毎日の出来事で気になったことを書いていくokkeiのブログ

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今が旬の魚!ぶりを美味しく食べたい!

こんにちは。okkeiです。

今日は、今旬の魚「ぶり」を買ってきました。久しぶりなので食べるのが楽しみです。

ぶりは、肝機能を高めるタウリンや強い抗酸化作用があるビタミンEなど身体に嬉しい栄養がたくさん入ってます。

その他、血液サラサラ効果が期待できるEPADHAは、生で食べた方がとりやすいので刺身がオススメです。

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