喉によい食べ物といえば！しょうが。期待できる効果とは

こんにちは。okkeiです。

最近、喉の調子が良くないので喉によい食べ物について調べて食事に取り入れたいと思います。スーパーでもお手軽に購入できるのが「しょうが」です。

生姜焼きやしょうがスープ、あとはうどんに入れたりなど食べ方はいろいろです。甘いものが好きな人であれば、しょうがアイスというのもオススメです。

しょうがと言えば、抗炎症作用や胃の調子を整えるなど喉に限らず嬉しい効果がたくさん期待できます。普段からしょうがを食事に取り入れる習慣をつくって毎日健康でいたいものですね。