毎日、みかんを食べて嬉しい健康効果が期待できるかも！？

こんにちは。okkeiです。

今日は、みかんを買ってきました！

みかんの嬉しい栄養素の１つは、ビタミンCです。ビタミンCは、ストレスやかぜなどの病気に対する抵抗力を強める効果が期待できます。

 成人(15歳以上)の1日のビタミンC推奨摂取量は、100mgのため、みかんを約3つ〜4つ食べると1日分のビタミンが摂ることができるようです。

箱買いしても良さそうですね！