こんにちは。okkeiです。
洋服を格好良く着れるようになりたいので
筋トレをしたと思ってます。
YouTubeにもいろんな筋トレ動画がアップされているので
まずは、自宅で始める予定です。
今日から内転筋を鍛えていきます。
内転筋は骨盤のバランスを安定させるために必要な筋肉だと言われているため
鍛えることで、骨盤のバランスが整う効果も期待できそうです。
また、太ももが締まる効果も期待できるようなので
デニムやスキーニのサイズを一つ下げてスタイリッシュな印象にしたい方に
オススメです。
いくつかサイトを確認して、続けられそうだったのがこちらです。
普段からスポーツしていて、体力には自信があるぞ！という方は
さらに強化できるものがよいかもしれません。
ぜひ、基礎体力をアップして
毎日、元気に過ごすための身体づくりを今日から始めてみるのは
いかがでしょうか。
