こんにちは。okkeiです。 最近、睡眠の質を上げるために、枕やマットレスを変えたいなと考えてます。あとは、寝る前にスマフォを操作しないようにしたり、熟睡できるように食事の時間を変えたりなどもありますね。 世界的にも有名なシモンズのマットレスがと…