こんにちは。okkeiです。 最近、リモートワークのため家で仕事をすることが増え、運動する機会が減ってるので身体を鍛えたいと思ってます。 以前、腕立て伏せとスクワットをやりましたが、回数もまちまちだったので効果ありませんでした。今回は、YouTubeで…